[医疗保健] 维生素D 可有效活化脑力

更新日期:2009/05/22 09:16 杨舒婷

【记者杨舒婷综合报导】
年纪越大越怕忘东忘西？适当摄取维生素D，就能解决记忆退化问题，有效活化脑部功能！发表于神经学、神经外科学与精神医学期刊的研究报告指出，维生素D对维持脑部正常运作担任重要角色，可保护脑部传达讯号的细胞。

曼彻斯特大学研究团队针对3000名年纪40至79岁的男人进行调查，发现体内拥有较高维生素D含量的人，记忆力与信息处理测试的表现较佳。

今年一月，期刊发表过相关研究报告，指出维生素D能减缓老年人脑力衰退的问题；最新公布的这项研究结果，更测试了来自欧洲八大城市的男性民众，进一步确认维生素D与脑部有密切关系。

可靠吃鱼或晒太阳摄取的维生素D为何能增强脑部表现，研究人员目前仍未找到答案，推测可能是因为维生素D能引发保护脑部的荷尔蒙运作。

研究人员也提醒，许多老年人常有维生素D不足的问题，为了健康着想，应适时补充摄取量。

未来人类若能进一步了解维生素D与老化的关系，就有可能有效预防关节炎、骨质疏松与相关心血管疾病。计画主持人提姆‧史派克打趣的说：「这说明了人类为何会喜欢晒太阳」。

那我真该去晒晒太阳了

觉得脑子越来越钝了说~~:一

太阳晒太多也不好
现在太阳那么毒
晒多了会有晒斑